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2018年06月17日

朝スッキリ起きるには

朝スッキリ起きるにはどうしたらいいのか、調べるといろいろなことがいわれていた。

□夕方16時くらいに運動して体内温度をあげるとよい

□夕飯は20時までに

□お風呂は眠る2時間以上前にすます

□スマホなどは眠る2時間以内にはやらない

□寝室を真っ暗にして耳栓などをして防音

フルタイムの会社員にはなかなか厳しい。家に帰ったら少しはスマホみてリラックスしたいし。

というわけで、快眠サプリを試してみることにした。薬ではなく休息実感のあるハーブ・ラフマが成分だそうだ。

サプリを飲むだけなら続けられそう。

posted by ナオヤ at 22:26| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月16日

ロシアワールドカップ

ワールドカップが開幕し、さっそくロシアがサウジアラビアに5−0で快勝してましたね。みてなかったのですが、プーチン大統領は観戦したのかな?

今日から今週末にかけての放送は
■6月15日(金)
21:00 エジプト vs ウルグアイ(フジテレビ系列/NHK BS1)
24:00 モロッコ vs イラン(NHK/NHK BS1)
27:00 ポルトガル vs スペイン(NHK/NHK BS1)

■6月16日(土)
19:00 フランス vs オーストラリア(NHK/NHK BS1)
22:00 アルゼンチン vs アイスランド(NHK/NHK BS1)
25:00 ペルー vs デンマーク(フジテレビ系列/NHK BS1)
28:00 クロアチア vs ナイジェリア(日本テレビ系列/NHK BS1)

■6月17日(日)
21:00 コスタリカ vs セルビア(フジテレビ系列/NHK BS1)
24:00 ドイツ vs メキシコ(NHK/NHK BS1)
27:00 ブラジル vs スイス(NHK/NHK BS1)

このようになっています。
日本の試合の放送は
6月19日(火)21時〜 コロンビア
6月24日(日)24時〜 セネガル
6月28日(木)23時〜 ポーランド

21時以外はちょっと厳しい時間帯ですね。場所がほぼ東ヨーロッパなので仕方ありません!がんばろう!
posted by ナオヤ at 02:03| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月13日

スマブラ

スマブラの新しいゲームがNintendo Switch向けに発売される。「大乱闘スマッシュブラザーズSPECAL」で、歴代のキャラがすべて終結するそうだ。

今回スプラトゥーンからインクリング、メトロイドからリドリーなどがはいり、全部で66体と発表されているが、きっと隠しキャラがいるんだろうなw

発売は12月7日、予約は7月13日から。

posted by ナオヤ at 22:32| Comment(0) | ゲーム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月11日

ふるさと納税 おすすめ

ふるさと納税のサイトでブランド品ばかりのサイトを発見しました。
ファッションから支援・ふるさと納税エフスタイル


このサイトでの寄付は南相馬市の復興支援に使われます。

本来返礼品は地域の特産品ですが、復興の途中では難しいので、協賛してもらえる企業に魅力的な返礼品を提供してもらっているそうです。

おもしろい考えですね。みるたびに新しいブランドが参加しているので、ときどきチェックしています。おすすめです。




posted by ナオヤ at 22:31| Comment(0) | インテリア・雑貨 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月09日

広瀬すず

海街diaryが土曜プレミアムで放送されましたが、四女を演じている広瀬すずさん。朝の連続テレビ小説の100作目「なつぞら」のヒロインです。

朝の連続テレビ小説といえば、新人女優がブレイクする作品だと思っていたんですが、最近はすでに認知度が高い女優さんが主演のことが多いですよね。

「なつぞら」で広瀬さんの母親ともいえる役を演じる松嶋菜々子さんも連続テレビ小説「ひまわり」で認知度あがった女優さんだし。

最近は主演より、脇役の女優さんがブレイクする方が多いかな。「ひよっこ」で青天目澄子を演じた松本穂香さんは「この世界の片隅に」に主演するとか。
posted by ナオヤ at 21:41| Comment(0) | 芸能 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする